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Eigentlich ist dieses Iced-Protein-Kaffee-Rezept hier gar kein richtiges Rezept – eher eine Idee. Man braucht nur Eiswürfel, Kaffee und ein Proteinpulver. Das Proteinpulver entscheidet übrigens über den Geschmack. Vanille geht ja immer – schmeckt ein bisschen wie kalorienarmer Eiskaffee. Schoko ist auch echt lecker. Ich persönlich stehe total auf Schoko-Mint-Geschmack (Affiliate Link) – deshalb ist genau das hier auch mein Rechenbeispiel für unseren Sommer-Iced-Protein-Coffee.
Ich schwöre, Iced Protein Coffee mit Erdbeergeschmack habe ich noch nie probiert. Aber theoretisch gibt’s ja keine Grenzen. Es ist ein bisschen wie bei dieser französischen Zahncreme mit den absurdesten Sorten. Also wer mutig ist … kann ja mal was wagen – Protein Coffee Blueberry Cupcake oder so.
Auch cool an dem kalten Protein-Kaffee ist, dass man auf irgendeine Art von Milch im Kaffee komplett verzichten kann. Und wer nach dem Training lieber einen Kaffee will … bitteschön.
PS: Ihr könnt natürlich soviel Proteinpulver hineingehen wie ihr wollt – so schmeckt es mir.
Iced Protein Kaffee – Schoko-Mint
Kochutensilien
- 1 Shaker oder Cocktailshaker
- 1 Tasse oder Thermobecher
Zutaten
- Schwarzer Kaffee Stärke nach Geschmack, heiß oder kalt
- 30 g Bulk Protein Schoko-Mint
- Eiswürfel nach Belieben
Anleitungen
- Kaffee kochen und abkühlen lassen oder heiß verwenden. Bei heißem Kaffee etwas stärker brühen und mehr Eiswürfel verwenden.
- Eiswürfel, Proteinpulver und Kaffee in einen Shaker geben. Kräftig shaken, bis alles gut vermischt und cremig ist – ohne Klümpchen.
Notizen
Makronährstoffe pro Portion (ca. 230 g):
Protein: 23 gKohlenhydrate: 2,7 g
Fett: 1,2 g
Ballaststoffe: 0,8 g
Kalorien: 113 kcal
Makronährstoffe pro 100 g:
Protein: 10,0 gKohlenhydrate: 1,2 g
Fett: 0,5 g
Ballaststoffe: 0,3 g
Kalorien: 49 kcal Errechnet mit den von mir verwendeten Produkten.
Let’s Rock ☕🍫🌿 Tonja
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