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Hallo, ich bin Tonja.
Herzlich willkommen bei Let’s Rock our Macros – dem Blog für alle, die Makrotracking lieben oder es mal probieren wollen. Ich bin 51 Jahre alt und esse für mein Leben gern. Leider 🙈!
Warum dieser Blog? Makrotracking hat mir nicht nur geholfen, ein paar Kilos zu verlieren und mich besser zu fühlen, sondern es hat auch meine Sichtweise auf Lebensmittel komplett verändert. Da es keine Selbstverständlichkeit ist, mit Ü50 abzunehmen, werde ich ständig gefragt: „Tonja, wie machst du das? “ So kam ich auf die Idee, meinen Weg und meine Rezepte in diesem Blog mit euch zu teilen. Ich bin also, kein Experte und kein ausgebildeter Coach auf diesem Gebiet. Ich bin einfach nur eine „Mitreisende„.
Und weil ich selbst noch auf meinem Weg der „Transformation“ bin, freue ich mich, wenn wir das gemeinsam angehen. Ich freue mich auf euch ❤️.
Was ihr in Bezug auf Rezepte hier erwarten könnt:
Auf meinem Blog wirst du keine aufwendigen, spektakulären Rezepte finden, die Stunden in der Küche erfordern. Stattdessen entwickle ich alltagstaugliche und gesunde Rezepte, die uns dabei helfen, unsere täglichen Makrotracking-Nährstoffziele zu erreichen. Mein Fokus liegt besonders darauf, einfache, aber nährstoffoptimierte Gerichte zu kreieren oder unsere Lieblingsgerichte so anzupassen, dass sie den Makrotracking-Anforderungen gerecht werden. Ein häufiges Anfängerproblem beim Beginn mit Makrotracking ist es, den Proteinwert zu erreichen und den Kohlenhydratwert nicht zu überschreiten – eine der größten Herausforderungen beim Makrozählen.
Meine Fotos: Unperfekt, aber ehrlich
Ich liebe es zu fotografieren und gebe mein Bestes, die Gerichte appetitlich in Szene zu setzen. Aber ich werde keine Lebensmittel verschwenden, sie mit verrückten Dingen einsprühen oder künstlich in Form halten. Alles, was ihr auf meinem Blog seht, landet tatsächlich auf meinem Teller. Also verzeiht, wenn die Speisen so aussehen, wie im wahren Leben – unperfekt, aber hoffentlich lecker!
PS: Vielleicht kennt ihr mich auch schon von meinem anderen Blog Zeitgeist Living, den ich schon viele Jahre betreibe. Ich werde sicherlich hin und wieder einmal darauf verweisen.
Let’s Rock 🥒🥦🧉 Tonja